ランニングの良さとは
社会人になって運動量が減った。そんな時簡単に始められることと言えばランニング。
走ることで脂肪燃焼し、瘦せれますし、メンタルが安定し不安になりずらくなるという効果もあります。
それだけでなく、他のランナーとの交流が増え、人間関係構築にも繋がります。
このようにランニングを始めることばかりです。
ですがやっぱり走ることは始めは苦しいです。
そのためランニングで一番大切なこと、それはズバリ
継続です！ まずは継続しましょう！
継続するために
ランニングを継続することは、勉強を継続することよりも難しいと思います。
いつかは報われますが、効果が出るまで時間がかかります。
しかし自分の経験上、だいたい１ヶ月続ければ習慣化します。
１カ月は頑張りましょう！
そしてその１カ月を続けるためにまず必要なものそれは
ランニングシューズとランニングウォッチです！
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